Esta semana es la Semana de la Salud Mental Infantil. Aquí, en King’s College, estamos utilizando esta semana para centrarnos en “Cinco formas de bienestar”. Nuestros estudiantes y maestros de PVWT hablarán con los estudiantes sobre uno diferente cada día:

 

 

LUNES

 

Toma nota: toma nota de los cambios de estaciones. Adopte el aquí y el ahora, ya sea que esté comiendo, con amigos o caminando hacia el trabajo. Sé consciente de lo que estás sintiendo. Fíjate en lo que ya tienes y te lo agradezco. Ser conscientes de nuestras experiencias nos ayuda a apreciar lo que nos importa.

 

MARTES

Sigue aprendiendo: prueba algo nuevo. Aprende a cocinar, toca un instrumento o un nuevo idioma. Aprender cosas nuevas nos hace sentir más seguros y divertidos.

 

MIÉRCOLES

Conectar: Conectar con las personas que te rodean. Con tu familia, con amigos. Sigue fomentando amistades y también haz nuevas. Intente sentarse con alguien nuevo a la hora del almuerzo y conocerlo.

 

JUEVES

Dar: Haga algo bueno por un amigo, un vecino o un miembro de la familia. Di gracias. Ofrézcase voluntariamente su tiempo. ¡Hacer cosas por otras personas también nos hace sentir bien!

 

VIERNES

Manténgase activo: salga, salga a caminar o corra. Danza. Jardín. Ciclo. El ejercicio nos hace sentir bien.