DIA 

 

 

 

DIA 

 

 

DIA

 

 

DIA 03

 

Espárragos vinagreta

Rollitos de York y queso

Yogur con fruta natural

 

 

Calorías:631

HC(g):73

Prot(g)22

Lip(g):25

DIA 04

 

Ensalada verde con aceitunas

Rodaballo al limón

Macedonia

 

 

Calorías:625

HC(g):66

Prot(g)26

Lip(g):27

DIA 07

 

Sopa juliana

Calabacin relleno de verduras y jamón al gratén

Fruta

 

Calorías:628

HC(g):89

Prot(g)22

Lip(g):24

 

 

DIA 08

 

Ensalada

Hamburguesa casera

Cuajada

 

 

Calorías:634

HC(g):66

Prot(g):24

Lip(g):29

DIA 09

 

Verduras gratén

Gallo al limón

Macedonia

 

 

Calorías:669

HC(g):72

Prot(g):26

Lip(g):28

DIA 10

 

Tomate y queso fresco aliñado con albahaca

Empanada casera

Yogur

 

 Calorías:649

HC(g):73

Prot(g):22

Lip(g):27

DIA 11

 

Ensalada de lechugas con maíz y remolacha

Huevo escalfado

Fruta

 

Calorías:654

HC(g):75

Prot(g):22

Lip(g):27

DIA 14

 

Vichysoisse

Filete a la plancha

Macedonia

 

 

Calorías:678

HC(g):75

Prot(g):23

Lip(g):24

DIA 15

 

Ensalada mixta

Sándwich vegetal con atún

Fruta

 

 

Calorías:651

HC(g):96

Prot(g):24

Lip(g):22

DIA 16

 

Ensalada verde con maíz

Salmonetes a la plancha

Yogur

 

 

Calorías:622

HC(g):65

Prot(g):25

Lip(g):28

 

DIA 17

 

Ensalada

Pizza casera

Fruta

 

 

Calorías:656

HC(g):84

Prot(g):23

Lip(g):21

DIA 18

 

Sopa de tomate y eneldo

Lenguado a la plancha con wok de verduras

Cuajada

 

Calorías:634

HC(g):72

Prot(g):25

Lip(g):26

DIA 21

 

Arroz con verduras

Dados de ternera

Fruta

 

 

Calorías:636

HC(g):91

Prot(g):22

Lip(g):24

DIA 22

 

Timbal de verduras

Corvina al hono

Yogur

 

 

Calorías:665

HC(g):71

Prot(g):26

Lip(g):28

DIA 23

 

Ensalada

Berenjenas rellenas de verduras y salmón al gratén

Fruta

 

Calorías:644

HC(g):73

Prot(g):23

Lip(g):26

DIA 24

 

Pisto

Rollitos de salmón y queso

Cuajada

 

 

Calorías:684

HC(g):99

Prot(g):23

Lip(g):20

DIA 25

 

Sopa de pescado

Tortilla francesa con ensalada

Macedonia

 

 

Calorías:672

HC(g):88

Prot(g):21

Lip(g):26

DIA 28

 

Ensalada

Pizza casera

Fruta

 

 

Calorías:656

HC(g):84

Prot(g):23

Lip(g):21

DIA 29

 

Ensalada verde con zanahoria rallada

Gallo a la plancha

Cuajada

 

Calorías:625

HC(g):66

Prot(g):24

Lip(g):28

DIA 30

 

Tomate al horno

Conejo a la plancha

Fruta

 

 

Calorías:632

HC(g):60

Prot(g):23

Lip(g):27